加速白領步入亞健康的6大原因

  不良飲食習慣、工作壓力大、睡眠不足等都是導致白領亞健康的主要因素，這是大家較為了解的。但其實，還有些容易導致白領亞健康的細節(jié)被忽略，比如手機、電腦、空調(diào)、汽車等現(xiàn)代用品也都是加速白領步入亞健康的元兇。下面跟著小編一起去具體了解吧。

  事實上，職場白領比普通工人要承擔更多的生活、工作壓力，也是最容易“受傷”的群體，他們成為頸椎病、肩周炎、肥胖癥等職業(yè)病最主要人群，韓國一項健康調(diào)查指出，電腦、手機、空調(diào)、汽車、應酬、高跟鞋是加速職場白領步入亞健康的6大元兇。

  1、電腦：職場白領每天對著電腦的時間普遍超過6小時，無論大事小事，全仰賴電腦記錄，“沒有電腦工作就不能轉(zhuǎn)”的工作方式，讓職場白領不僅要飽受輻射的摧殘：屏幕臉、頸椎病、鼠標手、干眼病、腦初老等等疾病接踵而來。

  2、手機：手機的使用造就了“低頭族”，而長時間低頭的危害比看電腦高幾十倍。在我們正常低頭時，前屈極限(下巴碰到胸骨的狀態(tài))只能是45°，當前屈幅度達到30°時就可以影響到頸椎，“低頭族”頸椎長期處于極度前屈的異常狀態(tài)，嚴重時候可能發(fā)生頸椎關節(jié)錯位。

  3、 空調(diào)：反反復復受涼，極易造成頸肩部、肌肉纖維受損。尤其是常穿露肩、露背裝的愛美女性，久待空調(diào)室，容易誘發(fā)肩周炎，進而導致頸椎發(fā)生退行性改變�？照{(diào)+冷風，頸肩最受傷輕則產(chǎn)生頸肩酸痛、手臂麻木，重則會出現(xiàn)頭暈眼花、肩痛手臂不能抬舉等癥狀。

  4、汽車：長時間駕車會對身體各部分器官產(chǎn)生損害，已是不爭的事實。如不良開車姿勢容易造成腰椎間盤突出等問題;久坐不動影響血液循環(huán)，氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞;開車的白領族，他們要比一般人久坐2-3小時。

  5、應酬：應酬交際是現(xiàn)代社會的必需，每天在餐桌邊周旋已經(jīng)成為職場白領不可缺少的生活方式。職場白領應酬多，吃喝不規(guī)律，亞健康和疾病便不請自到，由此引發(fā)“應酬綜合征”，高血壓、糖尿病、高血脂和睡眠透支都是應酬綜合征的主要表現(xiàn)。

  6、高跟鞋：高跟鞋的危害不僅表現(xiàn)在腳部疼痛，它能影響我們身體的自然曲線，因此還會會引起嚴重的脊椎疼痛，而且一旦脊椎偏離平衡，骨盆也會偏離。

  電腦、手機、汽車、空調(diào)等物品與現(xiàn)代白領的工作生活息息相關，卻很少有人去重視其帶來的健康隱患。在此，小編提醒大家在日后一定要多注意，避免過度使用，導致亞健康狀態(tài)愈發(fā)的嚴重。