八大征兆預(yù)示心梗 原因不明的胸背疼要注意

　　急性心肌梗死的發(fā)生常被認(rèn)為是突然地、無聲無息地。其實(shí)不然，急性心梗大多有預(yù)兆，如果中老年人出現(xiàn)以下癥狀，一定要提高警惕，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

　　1、突然劇烈胸痛或胸部憋悶，或疼痛時(shí)間超過15分鐘。

　　2、出現(xiàn)心慌、氣短、惡心、嘔吐、面色蒼白、煩躁不安等。

　　3、出現(xiàn)原因不明的胸背疼、肩頸胳膊疼。疼痛的發(fā)作特點(diǎn)常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼;或是今天疼，第二天又不疼了。出現(xiàn)這種疼痛轉(zhuǎn)移的現(xiàn)象，一定要引起注意，去醫(yī)院就診。

　　4、胃疼�；加蟹逝职Y、三高且平時(shí)沒有上腹部不適的患者，如果出現(xiàn)胃疼要高度警惕，冠心病、心絞痛或急性心梗有時(shí)也表現(xiàn)為胃部有燒灼感。

　　5、牙疼。出現(xiàn)很短時(shí)間的牙疼，通常持續(xù)3分鐘左右，并在1周內(nèi)反復(fù)發(fā)作，需要引起注意。此外，類似一騎車牙就疼，停下后不疼了，再騎的時(shí)候又開始疼，這種情況也不要忽視。

　　6、焦慮失眠。從來沒有失眠經(jīng)歷，或是沒發(fā)生什么刺激、焦慮的事情卻毫無緣由地焦慮時(shí)，可能是心梗信號(hào)。這種失眠不像普通失眠那樣睡不著，而是半夜忽然無征兆地驚醒，感覺思緒像萬馬奔騰控制不住，或是涌現(xiàn)出無法解釋的恐懼感。

　　7、心跳加劇。如果在沒有任何誘因的前提下，忽然發(fā)現(xiàn)自己無緣無故心跳加速，持續(xù)時(shí)間在1分鐘到10分鐘之間，且常在體力活動(dòng)、情緒激動(dòng)或過度飽餐后出現(xiàn)，這可能是身體發(fā)出的心梗提示。

　　8、如果感覺疲勞頭暈，休息之后也不能緩解，要提高警惕。

　　急性心肌梗死的誘因有那些?

　　1、工作過累、重體力勞動(dòng)等均可加重心臟負(fù)擔(dān)，使心肌耗氧量猛增。由于冠心病患者的冠狀動(dòng)脈因發(fā)生粥樣硬化而管腔狹窄，不能充分?jǐn)U張以增加心肌灌注，便造成心肌急性缺血。缺血缺氧又可誘發(fā)冠脈痙攣，使心肌缺血進(jìn)一步加重，嚴(yán)重時(shí)可促發(fā)急性心肌梗死。

　　2、精神緊張、情緒激動(dòng)時(shí)，交感神經(jīng)興奮，兒茶酚胺分泌增多，使冠狀動(dòng)脈痙攣，心肌供血減少，可發(fā)生心絞痛甚至心肌梗死。

　　3、飽餐、大量飲酒、進(jìn)食大量脂肪物質(zhì)等均有誘發(fā)急性心肌梗死的危險(xiǎn)，尤其多見于老年病人。進(jìn)食高熱量高脂肪餐后可使血脂濃度突然升高，血液粘滯度增加，引起局部血流緩慢，促使血栓形成而導(dǎo)致急性心肌梗塞。

　　4、便秘，尤其在老年人中，因排便用力屏氣而導(dǎo)致心肌梗死者并非少見。所以，有冠心病的老年人應(yīng)注意養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，必要時(shí)可采取一些潤腸通便的措施。

　　5、大出血、大手術(shù)、休克、嚴(yán)重心律失常等，均可能觸發(fā)粥樣硬化斑塊破裂、血栓形成而導(dǎo)致持續(xù)的心肌缺血，促發(fā)心肌梗死。

　　6、寒冷刺激，特別是迎冷風(fēng)走，易引起人們交感神經(jīng)興奮。一方面使血壓升高，心率加快，體循環(huán)血管收縮，外周阻力增加，心肌耗氧量增多;另一方面使血管收縮，減少心肌供血量，二者促使心肌缺血，嚴(yán)重而持久的缺血可使心肌壞死。

　　如何預(yù)防心梗

　　1、善于調(diào)節(jié)情緒。心情要開朗，情緒要穩(wěn)定、樂觀，正確對待和處理各種生活事件的不良刺激，少生氣，不發(fā)火，避免過度情緒波動(dòng);

　　2、生活有規(guī)律，勞逸適度，保證充足的睡眠與休息時(shí)間，文武之道，張弛有度。參加會(huì)議、工作、學(xué)習(xí)、看電視、下棋、打撲克、玩麻將、聊天等時(shí)間均不宜過長; 3、飲食要均衡、多樣化，最好米面雜糧摻雜著吃，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃動(dòng)物類油脂、蔗糖、奶油，特別是動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮，戒煙，勿飲烈性酒;

　　4、根據(jù)自身情況進(jìn)行體育鍛煉，包括游泳、爬山、打球，如果身體素質(zhì)稍差，可考慮進(jìn)行一些和緩的活動(dòng)，如保健操、散步、打太極拳、練氣功等等，關(guān)鍵在于因人制宜，不要超負(fù)荷運(yùn)動(dòng);

　　5、定期體檢，注意檢查血壓、血糖、血脂和心電圖;

　　6、平時(shí)特別是清晨與夜間，尤其是飽餐后或者活動(dòng)時(shí)，突然出現(xiàn)胸悶、憋氣、胸前區(qū)疼痛、大汗淋漓、頭暈等癥狀，均應(yīng)及早就醫(yī)檢查。