3種常見電腦病你中招了嗎？

  長期對著電腦你是否會經(jīng)常出現(xiàn)情緒低落、心情煩躁、頭痛頭暈、健忘等多種不適癥狀呢?如果是，說明你很有可能患上電腦病了。那么，下面不妨去看看自己究竟被哪種電腦職業(yè)病纏上了。

  1、病名：電腦憂郁癥

  致病原因： 長時間的電腦操作形成“非此即彼”的思維定勢，不習(xí)慣與人達(dá)成妥協(xié)和諒解，工作難以展開。

  發(fā)病時間：與他人溝通失敗后。

  發(fā)病癥狀： 喪失自信、身心疲憊。

  防病措施

  1。作好自我心理調(diào)整，及時糾正思維定勢。

  2。積極處理好人際關(guān)系，尤其與同事的關(guān)系。

  2.病名：電腦躁狂癥

  2、致病原因： 對電腦過度依賴。

  發(fā)病時間： 每次電腦出現(xiàn)故障后發(fā)病。

  發(fā)病癥狀： 精神緊張，情緒煩躁、不安，甚至有對電腦“動武”的傾向，如通過用力敲打鍵盤、鼠標(biāo)，大罵電腦，摔砸電腦等方式發(fā)泄怒火，有的還將不滿情緒發(fā)泄在家人或同事身上。

  防病措施

  1。一旦電腦出現(xiàn)故障，立即找他人來維修，自己避免坐在電腦桌前，應(yīng)當(dāng)盡快轉(zhuǎn)移視線和注意力，放松心情。

  2。隨時保存工作文檔，用移動硬盤將資料備份，這樣一旦電腦出現(xiàn)問題，不會受到太大損失，情緒不至于驟然失控。

  3。不要長時間坐在電腦前工作，每隔一段時間走開喝杯茶或活動活動四肢。

  3、病名：中樞神經(jīng)失調(diào)

  致病原因： 長時間在密閉環(huán)境中操作電腦，電腦發(fā)出的微波引起中樞神經(jīng)失調(diào)。

  發(fā)病時間： 連續(xù)多日長時間操作電腦后。

  發(fā)病癥狀： 頭痛、頭暈、失眠、厭食、惡心，以及情緒低落、思維遲鈍、健忘、容易被激怒、常感疲憊等，女性還可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)癥狀。

  防病措施

  1。保證電腦桌附近采光充足、通風(fēng)良好。

  2。每在電腦前工作1小時就走開休息10分鐘。

  3。操作電腦期間多喝水。

  預(yù)防電腦病措施

  操作電腦的健康姿勢

  1。坐下時要保證雙腳正好可以平放在地面。注意不要交叉雙腳，以免血液循環(huán)不暢。

  2。電腦桌上鍵盤和鼠標(biāo)的高度，要低于坐下時肘部的高度，最多與肘部等高。

  3。不要斜放電腦鍵盤，否則會導(dǎo)致手腕過度彎曲緊繃。

  4。顯示屏要稍低于視線，最多與視線平行。注意避免光線直接照射在顯示屏上。

  5。眼睛與顯示屏的距離應(yīng)為40～50厘米。