80%職場(chǎng)人高壓誘發(fā)亞健康出現(xiàn)

  很多人長(zhǎng)時(shí)間壓力過(guò)大，導(dǎo)致了身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，身體亞健康運(yùn)動(dòng)可以緩解哦!衛(wèi)生部日前公布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，國(guó)內(nèi)大企業(yè)員工身心健康問(wèn)題突出，超八成人受到過(guò)各種健康問(wèn)題困擾。

  壓力導(dǎo)致身體亞健康

  每個(gè)年齡層的職場(chǎng)人士都有不同程度的生活壓力和心理壓力，生活壓力主要是因?yàn)楦叻績(jī)r(jià)、高物價(jià)的背景下，工資上漲空間小，生活壓力逐年加大。而心理壓力則來(lái)源于升值、加薪、疲勞過(guò)度、職場(chǎng)關(guān)系等。

  對(duì)于剛剛上班的黃文文來(lái)說(shuō)，在一家互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)做網(wǎng)絡(luò)編輯，工資不高，僅夠租房和日常開(kāi)銷，而對(duì)于剛剛畢業(yè)的她來(lái)說(shuō)，經(jīng)驗(yàn)是第一位的。

  但是無(wú)休止的加班，讓她心理上逾越不過(guò)去，她向記者傾訴，每天一到單位就開(kāi)始忙碌，加班是家常便飯，沒(méi)有一天是正點(diǎn)能出公司大門的，忙起來(lái)的時(shí)候水都沒(méi)有時(shí)間喝水，經(jīng)常加班到八九點(diǎn)，晚飯還沒(méi)吃，當(dāng)記者問(wèn)到是否有加班費(fèi)的時(shí)候，她搖搖頭說(shuō)：“應(yīng)該多數(shù)公司除了雙休日加班都沒(méi)有加班費(fèi)，只是9點(diǎn)之后可以打車而已。到家已經(jīng)是深夜了，第二天又一樣還是早起上班重復(fù)第一天的工作。”這讓她心理壓力很大。

  黃文文說(shuō)，有時(shí)候累了一天回去也睡不著，一閉上眼睛滿腦子都是網(wǎng)頁(yè)和選題，有時(shí)候真的不想做了，但是另一個(gè)安慰的聲音又出現(xiàn)了，“大家都是這么過(guò)來(lái)的”。

  由于長(zhǎng)期的坐姿工作，黃文文的肩頸已經(jīng)出現(xiàn)了間歇性的疼痛，據(jù)了解，這種現(xiàn)象在職場(chǎng)白領(lǐng)中屬于普遍現(xiàn)象。衛(wèi)生部近日公布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，國(guó)內(nèi)大企業(yè)員工身心健康問(wèn)題突出，超八成人受到過(guò)各種健康問(wèn)題困擾。此次調(diào)查人群以中青年員工為主，他們是企業(yè)的主要?jiǎng)趧?dòng)力，頸椎病、腰椎病、腸胃病和脂肪肝卻成為威脅他們身體健康的主要疾病。

  這樣的調(diào)查結(jié)果似乎并不令人吃驚。早在2006年，社科院就公布了《中國(guó)人才發(fā)展報(bào)告》，報(bào)告顯示，有七成白領(lǐng)處于亞健康甚至過(guò)勞死的邊緣狀態(tài)。2010年之后，這一數(shù)字已經(jīng)上升到89%左右。亞健康已經(jīng)成為上班族逃不開(kāi)的“魔咒”。

  “年輕時(shí)拿命換錢，年老時(shí)拿錢換命。”有人以此來(lái)形容年輕白領(lǐng)的工作境況，這話雖然有些夸張，但上班族的身心健康問(wèn)題確實(shí)不可小覷。

  不努力就要遭淘汰

  都說(shuō)大城市生活速度快，從人們走路步伐的速度上就可以感受得到，的確如此，高聳的寫字樓經(jīng)常深夜里燈火通明。這些辛苦的職場(chǎng)白領(lǐng)正在為一個(gè)項(xiàng)目或者其他公事忙碌著，希望能用休息時(shí)間換來(lái)業(yè)績(jī)，得到領(lǐng)導(dǎo)的好評(píng)，有機(jī)會(huì)升職加薪。

  身邊不乏都有這樣的例子，很多人都在拼命地往前趕，如果你不拼命就可能導(dǎo)致自己被淘汰。一個(gè)過(guò)度強(qiáng)調(diào)績(jī)效的大環(huán)境，逼出了一個(gè)龐大的患有“成功渴望癥”的群體。潛意識(shí)中，這個(gè)群體感覺(jué)越忙越有安全感，他們將自己抵押給了速度和效率。他們沒(méi)有時(shí)間走神兒，也沒(méi)有時(shí)間凝神，他們操持和消費(fèi)著固定的表情和心情。

  從事廣告銷售的于海對(duì)記者說(shuō)：“過(guò)了十一就是他們最忙碌的日子，這時(shí)候要做下一年度的廣告計(jì)劃，此時(shí)也是最出業(yè)績(jī)的時(shí)候，很多人在這時(shí)候基本沒(méi)有節(jié)假日，每天加班給客戶做方案，為的就是多拿些提成，如果沒(méi)有完成指標(biāo)，心情會(huì)沮喪，連續(xù)的沒(méi)完成自己會(huì)喪失信心，同時(shí)會(huì)自動(dòng)辭職，這就是職場(chǎng)的殘酷現(xiàn)狀。”

  運(yùn)動(dòng)是最好的解壓方式

  職場(chǎng)疲勞主要表現(xiàn)為厭倦工作、不愿起床、上班遲到次數(shù)增多、處理公務(wù)時(shí)心情煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、反應(yīng)遲緩、遺忘率增加，甚至對(duì)生活無(wú)望。面對(duì)現(xiàn)在職場(chǎng)人士的壓力，解壓方式的選擇至關(guān)重要。

  衛(wèi)生部的調(diào)查中指出，目前職場(chǎng)人士解壓方式非常單一，近60%的人選擇休息睡覺(jué)解壓。影響其健康狀況的主要原因是三餐不規(guī)律、工作壓力大、經(jīng)常連軸轉(zhuǎn)和久坐不動(dòng)。

  一些職場(chǎng)人士對(duì)記者表示，會(huì)通過(guò)周末運(yùn)動(dòng)的方式解壓，爬山、健身房是最理想的解壓放松方式，但是常常因?yàn)闆](méi)有時(shí)間而不能長(zhǎng)期堅(jiān)持。