可大可小的常見病輕松就搞定
1.簡單的失眠原因
有很多失眠的原因，我們普通人只要有點(diǎn)邏輯分析能力，就可以推理出來。比如天氣突變，溫度驟降，偏偏被子又太薄，這晚上肯定會給凍得睡不好覺;比如第二天 要高考了，精神非常緊張，高度興奮，自然這將是個(gè)不眠之夜;又比如睡覺前喝了許多咖啡、茶水，自然也難以入睡，即使勉強(qiáng)睡著了，由于喝多了水一晚上跑幾趟 廁所，這覺也肯定是睡不好的。
這種簡單的原因我就不一一細(xì)說了，下面講的是一般人想不到的原因。
2.抑郁、焦慮的人——90%因?yàn)槭卟诺结t(yī)院
抑郁，說白了就是病人感覺心情低落，干什么事都沒有興趣;焦慮，就是病人老覺得心情煩躁，干什么事都很難靜下心來。
這個(gè)年代，得抑郁、焦慮的人越來越多，尤其是經(jīng)濟(jì)危機(jī)一來，這類人的人數(shù)更是爆發(fā)性地增長。
雖然抑郁和焦慮在醫(yī)學(xué)上是兩種疾病，但它們的發(fā)病原因均為精神壓力過大。
在治療上，有藥物療法和非藥物療法，具體由醫(yī)生決定。另外也可以介紹一個(gè)穴位：手上的合谷穴。經(jīng)常按壓之，對于抑郁、焦慮都是有幫助的。在針灸學(xué)中，合谷穴與腳上的太沖穴合稱為“四關(guān)”，是用于中醫(yī)診斷為“郁病”的針對性取穴處方，具有疏肝解郁的功效。
3.胃、心、肺——“胃不和則臥不安”
頸椎神經(jīng)傳來的信號會干擾正常睡眠，其他地方如果也不斷地傳來干擾信號，同樣會使睡眠質(zhì)量變差，而這個(gè)干擾信號的來源，最常見的就是胃、心、肺。
“胃不和則臥不安”，這句古代醫(yī)家傳下來的名句，說明數(shù)百年前的古人就已經(jīng)認(rèn)識到失眠可能與胃有關(guān)。如果胃病嚴(yán)重，引起胃痛等癥狀，那肯定會睡不著覺。但如果胃病不是太嚴(yán)重，沒有引起明顯的不適，一般人可能就想不到原來失眠與自己的胃有關(guān)了。
這有點(diǎn)像頸椎病引起的失眠。胃部有病變的話，胃神經(jīng)受刺激，傳出神經(jīng)信號到達(dá)腦部的低級神經(jīng)中樞細(xì)胞，這些低級中樞神經(jīng)被吵得無法入睡，整個(gè)人也就失眠了。
4.更年期綜合征——這病治療挺麻煩
五十歲左右的女性，月經(jīng)即將徹底中斷，這時(shí)候體內(nèi)的內(nèi)分泌網(wǎng)絡(luò)正在迎來一次極大的變革，變革的結(jié)果就是，這位女士將徹底絕經(jīng)，也將從此失去生育下一代的 能力。這么大的變革，變革期間會影響到睡眠就再平常不過了。事實(shí)上，除了失眠，這位女性還會有諸如心煩氣躁、手心出汗、心慌心悸等一大堆亂七八糟的不適。
這個(gè)病的治療挺麻煩，這里我只能建議：如果你是女性，處于五十歲前后，月經(jīng)快要斷絕，或者離斷絕已經(jīng)沒有太長時(shí)間，這時(shí)候又發(fā)生了失眠，那么你就得想到更年期的可能性，然后去找相關(guān)的專家診治。
5.打呼嚕——看五官科醫(yī)生才算“找對人”
睡覺打呼嚕的人如果出現(xiàn)失眠，一點(diǎn)都不奇怪。他們往往睡了很久，但醒來后還是覺得精神不足，老打瞌睡，好像昨晚根本沒怎么睡過一樣。原因是這樣的：打呼 嚕的原理是空氣從鼻腔進(jìn)來后，通過咽部，然后再進(jìn)入氣管、肺臟，倘若鼻腔、咽部這里的空氣通道狹窄，空氣通過這個(gè)狹窄處時(shí)，就會產(chǎn)生強(qiáng)烈的響聲，這原理就 和吹小號或吹各種管樂器一樣，空氣通道狹窄，就意味著氧氣不容易進(jìn)入，肺里的廢氣排出也困難，第二天當(dāng)然覺得精神不振。
如果睡覺的時(shí)候呼嚕不斷，可能還只是會影響睡眠，但如果有這樣的情況，那就得高度重視了：打著打著呼嚕，突然，呼嚕聲驟然停止，萬籟俱寂，仔細(xì)聽聽，似乎這人連呼吸都已完全停止，正當(dāng)你為他擔(dān)心時(shí)，不消幾秒鐘，他的呼嚕聲又“重整旗鼓”，繼續(xù)綿綿不絕。
像這樣的情況，醫(yī)學(xué)上叫做“睡眠呼吸暫停綜合征”。死于這個(gè)病的名人中，我印象中最有名氣的是兩位舉重世界冠軍，他們都是睡眠呼吸暫停綜合征的患者。去 世的時(shí)候，他們像往常一樣在夜間打呼嚕，突然間，呼嚕聲驟然消失，而且再也沒有重現(xiàn)，人就這么去了。如果你既有失眠，又打呼嚕，能夠想到去找五官科醫(yī)生看就對了。
