“夜貓子”熬夜多 中藥擊退亞健康

  夜貓子一族身體常亞健康，中藥調(diào)理靠譜嗎?隨著工作壓力的逐漸增大，越來越多的上班族們的健康也備受考驗，除了每天不停地工作外，就連晚上也要開夜車。真的有點讓人hold不住了。

  首先，肝臟怕熬夜。

  已有足夠的證據(jù)顯示長期熬夜會影響免疫系統(tǒng)的功能。針對需要上夜班的工作人群所作的體檢報告也顯示肝功能異常的比例比一般人高。

  成年人正常的應在23點之前入睡，到了凌晨1～3點進入深睡眠狀態(tài)，這個時辰是肝臟解毒和養(yǎng)肝血的最佳時間。反之，身體的免疫能力會下降，抵抗力同樣會下降。而肝血不足，皮膚失其所養(yǎng)，會出現(xiàn)干燥，失去彈性，晦暗無光。如果再加上內(nèi)分泌失調(diào)，會使皮膚(尤其是年輕人的皮膚)容易出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等。而文字工作或操作電腦的“夜班族”常會出現(xiàn)眼干澀、目赤或伴疼痛等癥狀，究其原因為陰血不足，目失所養(yǎng)，并加之肝腎陰虛，虛火上炎，以及長時間眼疲勞造成的狀況。

  這種陰虛火旺與人們熬夜造成的比較常見的內(nèi)分泌紊亂、免疫力的改變、胃腸功能失調(diào)等都有密切關(guān)系。

  其次，熬夜引多種癥狀。

  “夜班族”常會出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力下降、精神不振、疲倦不堪、焦慮不安、脾氣暴躁、失眠多夢等癥狀。

  因此，“夜班族”的健康問題不容忽視。有報道顯示，不規(guī)律熬夜比有規(guī)律的“夜班族”對健康危害更嚴重。尤其對那些間斷性(不規(guī)律)晚睡的白領而言，頻繁調(diào)整生物鐘，其機體損害更糟糕。此外，長期熬夜者更容易遭受癌癥之害，因為癌變細胞是在細胞分裂中產(chǎn)生的，而細胞分裂多在睡眠中進行。熬夜使睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂，影響細胞正常分裂，從而導致細胞突變，產(chǎn)生癌細胞。

  中醫(yī)中藥在調(diào)整“夜班族”的機體狀態(tài)和改善癥狀方面，相對于西醫(yī)更有優(yōu)勢。中醫(yī)中藥理論更著眼于人體的整體性與自然規(guī)律的結(jié)合，追求人體的生理平衡狀態(tài)以及“通”的理論，是其重要的核心之一。