夏季經(jīng)常失眠看中醫(yī)如何幫你忙
失眠是現(xiàn)代人的一種常見病癥,多是由于精神壓力過大導(dǎo)致的。失眠給患者生活帶來很大不便,同時(shí)又嚴(yán)重?fù)p害了患者健康。為了讓大家盡快從失眠痛苦中解脫出來,下面小編就為大家介紹治療失眠的中醫(yī)療法。
1、中醫(yī)藥物療法:小柴胡湯合苓桂術(shù)甘湯加減
處方:柴胡24克,半夏12克,黃芩12克,生曬參15克,甘草10克,大山楂9克,茯苓15克,桂枝12克,白術(shù)24克,生姜5片,大棗5枚。3劑,水煎服。
2、藥(熱)熨療法
將藥物(如藥袋、藥餅、藥膏及藥酒)經(jīng)加熱后置于體表特定部位,促使腠理疏松、經(jīng)脈調(diào)和、氣血流暢,多用于寒濕、氣血瘀滯、虛寒證候的治療的一種外治療法。
3、敷臍療法
將藥物敷置于臍眼或臍部,常用于眩暈、盜汗、便秘、尿閉、遺精、陽痿、陰挺、痛經(jīng)等病癥的一種外治法。
4、熏洗療法
利用藥物煎湯的熱蒸汽熏蒸患處,并用溫?zé)崴幰毫芟淳植康耐庵畏。常用于風(fēng)寒感冒、風(fēng)濕痹痛、濕疹、癬疥、肛門病、陰癢、眼疾、跌打損傷等病癥。
5、治療失眠按摩法
(1)按壓心包經(jīng):循著雙側(cè)上臂內(nèi)側(cè)中線,由上向下按壓,痛點(diǎn)再重點(diǎn)按壓,每日1—2次。
(2)點(diǎn)揉神門穴:神門穴位于腕橫紋肌尺側(cè)端,尺側(cè)屈腕肌腱的橈側(cè)凹陷處,于每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面,點(diǎn)揉另一手的神門穴,換另一手的拇指,同樣點(diǎn)揉前手的神門穴,以感酸脹為宜,各重復(fù)30次。
(3)睡前搓涌泉穴:于每日臨睡前取仰臥位,微屈小腿,以兩足心緊貼床面,做上下摩擦動(dòng)作,每日30次。
(4)揉捻耳垂:雙手拇指和食指分別捏住雙側(cè)耳垂部位,輕輕地捻揉,使之產(chǎn)生酸脹和疼痛的感覺,揉捻約2分鐘。
(5)梳頭法:用指叩法,雙手彎曲,除拇指外,余四指垂直叩擊頭皮,方向?yàn)榍鞍l(fā)際、頭頂、后頭、項(xiàng)部,左中右三行。每天3—5次,每次至少五分鐘。也可用梳子,方法同前。