淺談節(jié)后七連班 白領(lǐng)已成視疲勞重災(zāi)區(qū)
春節(jié)后，“節(jié)后綜合征”持續(xù)影響著人們的上班狀態(tài)，感覺睡眠不足精神狀態(tài)差、腸胃不適胃口不好、各種聚會(huì)應(yīng)酬后覺得身心疲憊……據(jù)了解，為盡快適應(yīng)工作節(jié)奏，多數(shù)上班族都積極調(diào)整作息時(shí)間，改善飲食習(xí)慣，然而，卻忽視了保護(hù)自己的眼睛。
無節(jié)制娛樂造成過度用眼
節(jié)日期間，許多年輕人趁著難得的假期上網(wǎng)、玩麻將常常通宵達(dá)旦，黑白顛倒，眼球和眼眶周圍常有疼痛感、酸脹感，流淚、怕光、視物重影等。這不但使眼、腦充血，周身血液循環(huán)失調(diào)，出現(xiàn)頭昏、頭痛、眼花、記憶力減退、肢體麻木等不適癥狀，還會(huì)使人的消化系統(tǒng)循環(huán)變差。
醫(yī)生指出，很多人認(rèn)為熬夜后“以睡補(bǔ)睡”就沒事了，然而，過度用眼不僅會(huì)造成眼脹、刺痛、干澀等眼部不適，嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)干眼癥或眼部炎癥。特別是本身就患有眼疾的人，更容易因此加重癥狀或誘發(fā)舊患。
避免視疲勞預(yù)防是關(guān)鍵
上班后，盡快調(diào)整作息時(shí)間對保護(hù)雙眼非常必要。但工作中依然無法避免電腦和電子產(chǎn)品的使用，所以在日常生活中要加強(qiáng)對眼睛的保護(hù)。醫(yī)生指出，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，平時(shí)看電視、電腦每隔一小時(shí)要休息10分鐘，同時(shí)多眨眼、轉(zhuǎn)眼球，緩解用眼過度。
使用電腦時(shí)電腦顯示器放置的位置最好能讓用電腦者的觀察視線位于水平視線向下，這樣可以使眼睛睜得小一些，能保持眼部水分，防止干澀。飲食上要吃得清淡，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A或多吃富含維生素A的食物，多吃胡蘿卜等新鮮蔬果及核桃、芝麻等干果類食品。成都晚報(bào)記者 田小雨
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小孩玩煙花爆竹要護(hù)好雙眼
過年了，小朋友們都喜歡玩煙花爆竹，據(jù)了解，今年四川大學(xué)華西醫(yī)院眼科共收治21名煙花爆竹炸傷眼睛的患者，占到了急診病人總數(shù)的56%，其中年齡最大的55歲，最小的僅有3歲;18歲以下的有7名，4人眼球被摘除。
眼科醫(yī)生提醒，孩子玩煙花爆竹時(shí)最好有父母陪同，不要讓小孩放高升或高空、中空煙花及其他危險(xiǎn)品種的煙花爆竹，更不要讓孩子從煙花爆竹中取出火藥改做玩具或玩耍。
煙花爆竹崩傷眼睛，輕者眉毛、睫毛、頭發(fā)燒焦，眼瞼(眼皮)和面部皮膚、結(jié)膜、角膜的化學(xué)燒傷、熱燒傷或異物傷，重者可致眼球破裂傷、眼內(nèi)異物傷，甚至?xí)喜⑷砥渌课坏膿p傷，如顱腦、胸腹、四肢的損傷。
醫(yī)生建議，如果孩子不小心受傷，首先應(yīng)將傷者眼部、面部的煙花爆竹污物及沙石顆粒等小心清除，可用清水沖洗煙花爆竹創(chuàng)面。若傷情較重，如眼球破裂傷、眼內(nèi)容物脫出等，應(yīng)以清潔紗布或毛巾覆蓋后立即送醫(yī)院。
