健康從我做起，讓生命流動起來

　　記德州市人民醫(yī)院深靜脈血栓預防護理小組5.12國際護士節(jié)活動

　　陽春布德澤，萬物生光輝。4月28日晚，德州市人民醫(yī)院深靜脈血栓小組在美麗華大酒店開展了“健康從我做起，天使風采展示”的瑜伽練習活動，共同慶祝512護士節(jié)。蒞臨此次活動的有護理部主任王泉莉、外一科護士長魏淑惠等。通過此次練習，可以修身養(yǎng)性、平靜內心、改善個人情緒，從而讓疲倦的身心得到全然的休憩!

　　本次活動由深靜脈血栓護理學術小組與德州心愉家園瑜伽館聯手舉辦，邀請了瑜伽導師任玲玉和茂茂老師，為護理姐妹們送上了一道身心愉悅放松的瑜伽療法。

　　隨著音樂響起，在瑜伽老師的帶領下，我們體驗了瑜伽的獨特魅力，從基本坐姿，有規(guī)律的習練體式和呼吸控制，頭腦停止思考，聽從身體指使，強調身心整合，冥想等多個方面身心體會，享受輕松寧靜的瑜伽世界。

　　護理工作人員常處于高度緊張狀態(tài)下持續(xù)工作，思想需保持高度集中，面臨極大的壓力，很容易產生職業(yè)倦怠又稱職業(yè)枯竭癥，是個體在工作重壓下產生的身心疲勞與耗竭的狀態(tài)。習練瑜伽可以將壓力對個人的影響降至最低，有規(guī)律的習練體式和呼吸控制可以加強神經系統，幫助人們積極地面對各種壓力狀況，是一種非常有效且自然的解壓療法。

　　德州市人民醫(yī)院開展此次活動旨在提升職工的身體素質、豐富其業(yè)余生活，倡導科學健康的生活方式。

　　(護理部)