盤點瘦身所致七大健康問題

  人體要將體重保持在一定的范圍內(nèi)才健康，太重或者太輕都不健康。俄媒體近期總結了7大瘦身的安全隱患，你中招了嗎?

  為保持完美身材，很多女性會采取各式各樣的減肥方式，然而錯誤的減肥方式會導致一系列健康問題。俄羅斯《共青團真理報》就盤點7大錯誤瘦身所帶來的問題。

  1，記憶力下降

  科學家解釋稱，一些碳水化合物食品如餅干、蛋糕、巧克力等的大量食用會導致脂肪堆積，體重增加。而如全麥面包、小麥面食、紅糖、谷物、根莖類作物等食物，富含大腦所必需的能量，如果缺失，會造成記憶力減退。

  2，牙齒問題

  若節(jié)食導致維生素D的攝入量減少，就會導致牙釉質和牙齦出現(xiàn)問題。

  3，消化問題

  節(jié)食可能會導致胃炎甚至胰腺炎。節(jié)食使胃中食物缺乏，胃液會開始消化胃粘膜。因此在節(jié)食期間，應多飲用中性液體來達到酸堿中和，如脫脂牛奶、薄荷茶等。忌飲濃茶、咖啡和酸性飲料。

  4，腎虧

  造成腎虧的主要原因就是節(jié)食和濫用藥物。

  5，皮膚水腫變粗糙

  蛋白質是紅細胞的載體，在節(jié)食過程中蛋白質攝入量減少，會造成血液流動性降低，導致皮膚出現(xiàn)水腫等癥狀。

  6，厭食癥

  過度節(jié)食會逐漸對食物失去興趣。60%的女性認為節(jié)食是瘦身的主要安全途徑。而事實上過度節(jié)食會使心理上產(chǎn)生對食物的厭煩情緒，進一步加劇則會發(fā)展成為我們通常所說的“厭食癥”。

  7，體重驟減，新陳代謝紊亂

  在減肥期間，如果出現(xiàn)體重驟減的現(xiàn)象，有可能是人體新陳代謝系統(tǒng)紊亂，應該及時向專家咨詢。

  (文章來源于久久健康網(wǎng))