老年人保健 失眠的誘因你清楚嗎

  老年人是一個(gè)特殊群體，他們的健康狀況是所有人關(guān)注的焦點(diǎn)，下面我們就一起來看看導(dǎo)致老年人失眠的原因有哪些吧!

  老年人失眠的原因：

  一、衰老：進(jìn)入老年之后，身體的各個(gè)器官都開始衰老，器官衰老對(duì)于血液循環(huán)也會(huì)有影響。老年人各器官功能減退多患有呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)的疾病，疾病本身或者伴有的癥狀可影響睡眠。如心腦血管疾病，可使腦部血流量減少，引起腦代謝失調(diào)而產(chǎn)生失眠。又如老年人常有抑郁狀態(tài)及抑郁傾向也可導(dǎo)致失眠癥狀。

  二、心理因素：心理因素也是導(dǎo)致老年人失眠的一個(gè)重要原因，老年人經(jīng)歷比較多，所以考慮得也往往會(huì)更多。老年人大都經(jīng)歷了社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變，隨之而來的各種心理社會(huì)因素均可引起老年人的過度思考、不安、懷念、憂傷、煩惱、焦慮、痛苦等，導(dǎo)致老年人失眠。

  三、腦組織老化：對(duì)于老年人來說，衰老也意味著大腦神經(jīng)細(xì)胞的減少，這也是引起失眠的一個(gè)重要原因。睡眠是腦部的一種活動(dòng)現(xiàn)象，大腦神經(jīng)細(xì)胞的減少加重了老年人的失眠。組織老化或損壞，控制生物鐘的褪黑素分泌減少，導(dǎo)致睡眠和清醒的時(shí)間不規(guī)律。