全球公認(rèn)最健康的作息時間表！你值得擁有!(8)

　　每天10分鐘反思，大器必將早成!

　　下班之后稍微吃點東西，晚飯不要吃太多，三分飽即可。

　　晚飯后稍微歇一會兒再開始運動。

　　先散步，再慢跑是非常健康的運動方式。

　　運動之后可以看看電視，或打開你閱讀計劃中的書放松閱讀。

　　最好的選擇還是在娛樂休閑中延綿不絕地思考工作，這樣會碰撞出意想不到的火花。