冬季想要睡的香要注意枕頭的高度

  枕頭有多高，對(duì)于我們的身體健康有著一定的關(guān)系的，甚至最近的一些研究，還告訴我們，家居生活上的如此習(xí)慣，對(duì)于我們的身體健康和壽命長(zhǎng)短，均有一些影響，居家養(yǎng)生，這些知識(shí)，我們不得不去認(rèn)識(shí)和理解，下面就是有關(guān)的介紹，還是去看看吧。

  家居睡眠之中高枕的情況，其實(shí)很容易引起頸椎�。弘m然在我們的一些俗語(yǔ)之中，有著高枕無(wú)憂的說(shuō)法，但是，據(jù)有關(guān)的一些研究發(fā)現(xiàn)，目前很多的臨床上的睡眠習(xí)慣，有很多落枕病人就是因?yàn)樗�了太高枕頭的緣故。高枕是引起落枕、頸椎病的常見(jiàn)原因之一。

  家居睡眠之中低枕使供血不均衡：專家認(rèn)為枕頭過(guò)低或不用枕頭同樣不利于健康。有的人患了頸椎病后認(rèn)為不用枕頭就能利于康復(fù)，其實(shí)這種想法是不科學(xué)的。不墊枕頭，人仰臥時(shí)過(guò)分后仰，易張口呼吸，進(jìn)而產(chǎn)生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼�，F(xiàn)象。如果側(cè)臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會(huì)由于過(guò)分伸拉、疲勞而導(dǎo)致痙攣、疼痛，出現(xiàn)落枕。

  家居睡眠之中枕頭過(guò)低還會(huì)使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會(huì)影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺(jué)醒來(lái)后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。