謹(jǐn)防猝死 白領(lǐng)重度亞健康成主因
亞健康的嚴(yán)重度已經(jīng)不知不覺達(dá)到了一個白熱化的階段，特別是一線城市，穩(wěn)坐重度亞健康率的冠軍寶座，重度亞健康率竟已達(dá)到91%!
調(diào)查：重度亞健康年輕化
通過本次調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)，一線城市的重度亞健康比例已經(jīng)達(dá)到了非常嚴(yán)重的程度，幾乎大部分白領(lǐng)已達(dá)到了重度亞健康的程度。
城市GDP和重度亞健康正相關(guān)。城市發(fā)展亮起了綠燈，然而人們的身體健康卻亮起紅燈，特別是高速發(fā)展的一線城市，重度亞健康比例非常高。這些城市的重度亞健康比例高達(dá)91.5%!二線城市的亞健康也可能越來越嚴(yán)重。
重度亞健康年輕化，職場新鮮人需警惕。本次統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，在剛?cè)肼殘鰩啄甑男氯酥�，竟然�?9%處于亞健康狀態(tài)下，其中重度亞健康的比例也達(dá)到了64%。
陳偉教授指出，重度亞健康離疾病僅一步之遙，許多病患都是因為不重視一些小細(xì)節(jié)、小隱患，結(jié)果從量變跳躍到了質(zhì)變。
分析：不健康生活習(xí)慣是主因
現(xiàn)代社會，不論是工作還是生活，人們的壓力都很大，工作壓力、情緒壓力、環(huán)境污染、睡眠不足、缺乏運動等等問題都會影響到整個人的身心健康，從而造成現(xiàn)代人身體底子差是亞健康的主謀，而不健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不規(guī)律則是幫兇。
陳偉教授指出，現(xiàn)代人進(jìn)食速度過快、嗜飲咖啡、保溫杯泡茶、愛吃生食、水果當(dāng)主食、或者一日三餐都是大魚大肉的，都嚴(yán)重違背了自然規(guī)律。
而缺乏鍛煉似乎是重度亞健康人群的普遍現(xiàn)象。92%的人幾乎不太鍛煉。在上班時間，白領(lǐng)們除了倒水、上廁所幾乎就沒有任何的走動機會。
在重度亞健康人群中，有近半數(shù)白領(lǐng)每周上班時間超過50小時，甚至超過60小時。長期保持相同的姿勢、長時間面對電腦輻射、腦力嚴(yán)重透支、工作壓力急劇上升……不論從什么角度來看，白領(lǐng)們的身心都一直處于緊張的奮戰(zhàn)狀態(tài)。
陳偉教授指出，要擺脫亞健康，最根本的解決方案還是打好身體底子，保證免疫系統(tǒng)隨時都能為我們的健康作戰(zhàn)。而全面的營養(yǎng)的攝入和適當(dāng)?shù)倪\動才是提供健康之戰(zhàn)略物資的重中之重。
陳偉教授指出，日常的膳食雖然可以提供大部分的營養(yǎng)，但還是無法做到全面均衡，而這一點點的“缺失”就可能動搖身體好底子的根基，所以在保證飲食規(guī)律的同時，可適量補充善存等多種維生素礦物質(zhì)來滿足機體的需要，構(gòu)筑身體的健康好底子，成功擺脫“亞健康”標(biāo)簽，打造人體的全面健康。
