曲靖東大中醫(yī)肛腸醫(yī)院：女性要警惕，這兩原因讓肛裂“重女輕男”

　　在肛腸醫(yī)院，我們會發(fā)現(xiàn)在肛裂患者里面，女性患者人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性，如何解釋這種現(xiàn)象?曲靖東大中醫(yī)肛腸醫(yī)院肛腸科廖主任解釋，造成這種現(xiàn)象的原因有以下兩個方面。

　　肛裂偏愛女性的原因

　　女性更易便秘：女性在飲食上相對較男性更容易挑食，飲食結(jié)構(gòu)不平衡，這樣很容易造成大便沒有規(guī)律，引起便秘。同時與男性相比，女性更好“靜”而不好“動”，尤其是中年婦女，而不喜運(yùn)動會造成腸蠕動減弱，極易產(chǎn)生便秘。而便秘既是肛裂的誘發(fā)原因，又是肛裂的結(jié)果，兩者互為因果，形成惡性循環(huán)。

　　女性特殊時期易誘發(fā)肛裂：女性在月經(jīng)期更易誘發(fā)或加重肛裂病情。這多是女性月經(jīng)期沒有很好休息和注意經(jīng)期衛(wèi)生，引起肛門局部炎癥，導(dǎo)致肛裂。另外，女性在分娩時也常常因用力過度，造成肛管會陰部位撕裂，引起疼痛和出血，從而產(chǎn)生肛裂。

　　產(chǎn)后預(yù)防肛裂小竅門

　　女性產(chǎn)后應(yīng)盡早起床活動，自然分娩者產(chǎn)后2天可起床活動，初起床時可先進(jìn)行輕微的活動，如抬腿、仰臥起坐、縮肛等，這對增強(qiáng)腹直肌能力、鍛煉骨盆肌肉、幫助排便、恢復(fù)健康很有益處。

　　養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，感覺要上廁所了，就馬上去，不要強(qiáng)忍便意，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。排便時間相對固定，有助于形成定時排便和條件反射，促使排便順利。每天早餐后20分鐘或晨起后是排便最佳時間。

　　調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，平衡飲食，新媽媽在食雞、魚、肉、蛋等高蛋白質(zhì)食物基礎(chǔ)上，合理搭配一些含纖維素較多的食物，如粗糧、新鮮蔬菜等。適當(dāng)選食土豆、紅薯等，也有利于大便通暢。

　　多喝水，吃一些植物油，水能直接潤腸，食用油在腸道中分解的脂肪酸也有刺激腸蠕動作用利于排便。