防治胃病“三分治七分養(yǎng)”，昆明東大肛腸醫(yī)院教你如何調(diào)養(yǎng)腸胃
現(xiàn)在隨著人們生活節(jié)奏的加快，飲食不規(guī)律，飲食結構不合理成了很多人的常態(tài)。隨之而來的就是很多人都或輕或重的患上了胃病，影響了自己的身體健康。因此，在日常生活中加強預防、注意護理，對防治胃病十分關鍵。
昆明東大肛腸醫(yī)院消化科李主任指出，胃病是指與胃相關的疾病，常見的疾病有胃潰瘍、胃結石、胃息肉、慢性胃炎、急性胃炎等，更嚴重的還會出現(xiàn)胃癌，嚴重威脅患者的生命安全�；忌衔覆�，患者可能會出現(xiàn)腹瀉、腹痛、嘔吐、食欲不振等癥狀。
預防胃病，可從以下幾點入手
李主任介紹，由于引起胃病的因素多與遺傳、飲食、細菌感染、吸煙等因素有關，因此預防胃病我們應從下面這幾方面入手。
控制體重。體重過重會增加腹部的壓力，從而可能會導致胃內(nèi)的食物上涌到食管。肥胖人群還常會出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，無法及時排出體內(nèi)毒素。因此，在日常生活中要注意控制體重，可以在飲食上使用一些低脂肪、易消化的食物，減輕胃部壓力，另外還可以適當做一些運動，促進胃部蠕動、促進消化。
飲食預防。當出現(xiàn)胃酸分泌過少時，可以食用帶酸味的水果、果汁等，以增加胃酸的分泌，促進消化；當胃酸分泌過多時，則可以適當食用豆?jié){、牛奶、面包等進行中和胃酸。酸奶中的磷脂類物質(zhì)可以有效保護胃黏膜，并且增加胃酸，能夠有效預防胃病，在條件允許的情況下可以適量飲用。
此外，在日常生活中還要少食辛辣、刺激性的食物；茶、咖啡、碳酸飲料等也要少飲用。要養(yǎng)成規(guī)律用餐的良好習慣，吃飯時細嚼慢咽，飯后半小時到一小時內(nèi)，不要臥床休息，以免導致消化不良。而對于已經(jīng)患有胃病的患者來說，則需積極治療和科學的護理，以促進胃病的痊愈。
胃病患者治療、護理要注意以下幾點
而對于治療，李主任表示，治療需按醫(yī)囑服用藥物。胃病患者在使用藥物時，需要及時向醫(yī)生了解藥物是否對胃造成傷害，咨詢?nèi)绾畏幰詼p少對胃的傷害。
規(guī)律飲食�；颊叩娜粘ｏ嬍硲摱〞r定量，不可過多也不可過少，以免影響胃部正常消化而導致消化不良，并且要少食用零食。睡前應避免進食，以免引起胃酸分泌過多，加重胃負擔。
注意飲食衛(wèi)生。在食用食物時一定清洗干凈，尤其是蔬菜和水果，以免感染病菌導致胃病加重。對于已經(jīng)變質(zhì)的食物要及時處理，不宜再食用，以免其中所含的霉菌等對人體造成危害。養(yǎng)成飯前、便后洗手的好習慣。
戒煙限酒。胃病患者應該戒煙，并且不能過度飲酒。吸煙會影響胃部血管收縮，減少胃部血液供應，影響胃黏液的分泌，使胃黏膜損害加重；過量飲酒會破壞胃黏膜，造成胃黏膜水腫、充血、糜爛，嚴重時會導致胃出血。
