疫情期間宅在家，提升免疫力很重要！

　　當(dāng)下，很多單位和企業(yè)都宣布了延期開工，本來是熱火朝天的返城大潮，如今是大門不出。許多網(wǎng)友宅在家都表示很無聊，其實不然，在家修養(yǎng)期間其實是自我提升的重要時間，比如提升自我免疫力。

 

　　每年的冬天也是流感高發(fā)期，而艾煙繚繞，煙氣氤氳，這是全國抗肺炎防疫時期中，鄭州市中醫(yī)院門診大廳里的一幕真實景象。

 

　　從除夕開始，鄭州市中醫(yī)院就在門診大廳的咨詢臺上設(shè)置了艾絨，并讓艾絨持續(xù)燃燒著，讓艾煙在門診大廳里彌漫，覆蓋門診大廳的每個區(qū)域。

 

　　鄭州市中醫(yī)院藥學(xué)部的中藥師李乾勝解釋道：“熏艾條可以除濕、殺蟲、除菌。”這也是借鑒了03年“非典”時期，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院的做法。在當(dāng)時除了日常的消毒清潔外，還對醫(yī)院各處進(jìn)行了熏艾。

 

　　在國家衛(wèi)生健康委辦公廳、國家中醫(yī)藥管理局辦公室最新發(fā)布的《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案（試行第四版）》中，明確寫道：“本病屬于中醫(yī)疫病范疇，病因為感受疫戾之氣。”

 

　　用艾草防疫，在中國有著上千年的歷史，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)藥理也證明艾草是一種抗菌抗病毒的藥物，其對病菌有著抑制和殺傷的作用，而且對呼吸系統(tǒng)疾病也有防治的效果。

 

　　除了熏艾，在日常生活中還可以用艾灸來起到防病保健，增強(qiáng)免疫力的作用，比如艾灸足三里。針灸大師謝錫亮老先生就曾說過，“灸足三里后不易感冒，自覺身心舒適，精力充沛。”

 

　　足三里，屬于胃經(jīng)的合穴（全身經(jīng)脈流注會合的穴位）。艾灸足三里能激發(fā)經(jīng)脈之氣，振奮胃氣，使氣血得生，同時可補(bǔ)中益氣，讓下肢溫暖，提高人體抵抗力。

 

　　秋冬常灸足三里，可以調(diào)脾胃，暖下肢，而中醫(yī)里常說“寒從腳起”，由于下肢離心臟較遠(yuǎn)，熱量到達(dá)較慢，是陰氣聚集之處，所以常灸足三里能起到驅(qū)寒祛濕、暖腳、保健的作用。