最易傷害精子的6個(gè)壞習(xí)慣

　　想要生育一個(gè)健康的寶寶，首先需要健康的精子。但是很多男性朋友的生活習(xí)慣卻一直在傷害精子，提醒各位還沒有生育的男性朋友，一定要遠(yuǎn)離這些壞習(xí)慣。

　　最易傷害精子的6個(gè)壞習(xí)慣

　　穿緊身牛仔褲

　　緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。

　　電腦放在大腿上使用

　　研究發(fā)現(xiàn)將筆記本電腦放置在大腿上10~15分鐘后，電腦便會(huì)產(chǎn)生足以損毀精子的熱量，即使在大腿上墊降溫墊子或枕頭也不能阻止精子損毀，溫度每升高0.5攝氏度，睪丸都會(huì)大受影響，很有可能導(dǎo)致不育。

　　缺鋅少硒飲食

　　微量元素鋅可促進(jìn)精子的活動(dòng)力，能防止精子過早解體，利于與卵子結(jié)合，可見鋅對(duì)生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。

　　吸入廚房油煙

　　近期上海鐵道大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，廚房油煙中竟有74種化學(xué)物質(zhì)能致細(xì)胞發(fā)生突變，導(dǎo)致不育，成為“家庭殺手”新“罪證”。

　　醫(yī)療藥品刺激精子

　　藥物中的鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥物、激素類藥等有礙于精子的生長(zhǎng)，因此男性應(yīng)盡量避免長(zhǎng)期、大量接觸這類有害物質(zhì)。

　　整夜開電熱毯

　　大冷天的時(shí)候，人們喜歡用電熱毯取暖，而且還會(huì)開上一個(gè)晚上。這樣做不但使人醒來后口干舌燥，還容易因習(xí)慣了電熱毯的溫度對(duì)寒冷的抵抗力下降，易患感冒。男性的睪丸要在較低溫度下才能保持精子的活力，如果電熱毯開得時(shí)間長(zhǎng)，其產(chǎn)生的熱量會(huì)對(duì)男子的精囊產(chǎn)生不良作用，使男性少精或精子活力不強(qiáng)。

　　男子吃什么補(bǔ)精

　　1、淡菜(又名海紅)

　　淡菜是一種溫性的食物，味道有些甘甜也有些咸，淡菜主要的作用就是 補(bǔ)腎益精，壯陽(yáng)斂陰。淡菜的味道十分的鮮美，滋補(bǔ)力強(qiáng)。淡菜溫而不 熱，補(bǔ)肝益腎，壯陽(yáng)益精的功效顯著，對(duì)于精血衰少、陰虛陽(yáng)衰的病人 療效較好，久食之可斂陰潛陽(yáng)。

　　2、鵪鶉

　　鵪鶉肉是一種性質(zhì)平和，味道甘甜的食物，鵪鶉肉的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富， 對(duì)人體有益，還有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血填精的作用，鵪鶉肉因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的豐富 被稱為動(dòng)物人參”，由此可見其補(bǔ)益作用之強(qiáng)。其肉味鮮美，老幼皆宜 ，可用于腎精不足引起的腰膝酸軟，夜尿頻多，以及陽(yáng)疾、早泄、遺精 等病。它是保腎佳品。該品不溫不燥、不寒不涼，故應(yīng)用范圍很廣泛。

　　3、枸杞

　　枸杞的味道甘甜，性質(zhì)平和，能夠滋養(yǎng)肝腎、健腎固髓、養(yǎng)陰補(bǔ)血、益 精明目，可以顯著的提高性功能。歷代《本草》述其有明顯增強(qiáng)人體性 功能的作用�！端庤b》說枸杞：“滋明，不致陰衰，興陽(yáng)常使陽(yáng)舉。” 《本草綱目》 云：“枸杞子粥，補(bǔ)精血，益腎氣。”民間有“出家千里 ，勿食枸杞”之說，也說明其有生精壯陽(yáng)作用。