盤點5款吃不胖的食品

　　盤點5款吃不胖的食品。說到減肥也是很多人都會想到要拒絕一切零食，有些零食實際上是有助于減肥的，今天小編就給大家盤點一下有利于減肥的減肥零食，一起來看看吧!

　　有些人總擔(dān)心吃小食會發(fā)胖，可是總熱不住眼前美食的誘惑，怎么辦呢?小編建議，可吃些低卡的小食，既能解口欲又能助減肥，一舉兩得哦。選擇正確的零食是保存能量、戰(zhàn)勝饑餓和避免食量過多的最佳方式。

　　干果

　　份量：40克

　　熱量值：97卡路里

　　柑

　　份量：180克，中型大小

　　熱量值：95卡路里

　　圣女果(小番茄)

　　份量：150克或者1杯的量

　　熱量值：27卡路里

　　包拉豆子

　　份量：80克

　　熱量值：90卡路里

　　生混合果仁

　　份量：30克

　　熱量值：178卡路里