說話有口臭很尷尬 三個方法幫你去口臭

　　一說話就有口臭，這還能不能好好交流了�？诔敉�往會讓許多人在溝通是陷入尷尬，但其實(shí)口臭的方法有很多，今天和大家一起分享一些去口臭的方法�！　】诔粽娴氖莻�非常尷尬的事情，往往會嚴(yán)重影響人與人之間面對面交流。那么有什么方法可以去除口臭呢?今天分享三個方法幫你去除口臭。

　　口臭的原因有很多：

　　1. 比如說有的人體內(nèi)濕熱，又飲食不節(jié)，從而導(dǎo)致胃腸積熱，胃火上炎就會出現(xiàn)口舌生瘡、口臭等癥狀。

　　2. 因?yàn)槭秤么笏饣蚱渌�刺激性食物�?dǎo)致的臨時性口氣，這種情況無需擔(dān)心，只要“管住嘴”就能恢復(fù)如初。

　　3. 還有一類人是因?yàn)榭谇?a href="http://z9zf.com/list_98.html" target="_blank" class="innerlink">疾病，平時使用牙刷、牙線方法不正確，也很少到醫(yī)院進(jìn)行專門的口腔檢查。日積月累，食物殘?jiān)�賴在牙縫里，就會讓牙周問題頻發(fā)，出現(xiàn)口氣也就見怪不怪了。

　　按摩穴位去口臭

　　內(nèi)庭穴，為足陽明胃經(jīng)的滎穴，有和胃通腑、清熱祛濕之效。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為口臭與脾胃功能失調(diào)相關(guān)。脾胃虛弱，不能消化食物，導(dǎo)致飲食停聚于內(nèi)、變生濕熱，甚至飲食不下，引起大便秘結(jié)，則穢濁之氣上泛，表現(xiàn)為口中異味。經(jīng)常按揉內(nèi)庭穴，可以讓胃腸通暢、消積化食，避免濕熱內(nèi)生，讓您口氣清新，建立良好社交形象!

　　取穴法：足背上，在第二、三足趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。

　　按摩法：行單指揉法，用食指或中指置于穴位上，稍用力旋轉(zhuǎn)按揉，微覺酸痛為度。每次可按揉5分鐘，每日可行多次。穴位按揉后配合淡鹽水漱口，保持口腔清潔。

　　去口臭食物

　　山楂去除口臭。山楂9～12克，煎湯當(dāng)茶喝，可除口臭。

　　桔皮甘草白糖去除口臭。等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。

　　蜂蜜葵花子去除口臭。將葵花子搗爛與蜂蜜調(diào)成丸，含在口中，可除口臭。

　　牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。

　　多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡單去除口臭的方法。

　　多喝綠茶。飯后建議喝點(diǎn)綠茶既能清潔口腔，又能消除口腔異味。最好不要用咖啡或果汁來潤喉。

　　做好口腔清潔去口臭

　　進(jìn)行舌頭表面清潔

　　進(jìn)行舌頭表面的清潔，你可能不知道，80%到90%的口臭來源都是舌背，所以，進(jìn)行舌面清潔是非常重要的，是清除口臭的重要措施，可以去向口腔醫(yī)生請教，正確的使用舌刮匙來對舌面進(jìn)行清潔，但是要注意，不能隨便亂刮，一定要按照醫(yī)生教導(dǎo)的正確方法進(jìn)行清理。這對去除口臭會起到重要作用。

　　采用正確刷牙方法

　　采用正確的刷牙方法，刷牙時不要用力過大，每天的刷牙次數(shù)不少于2次，在每次進(jìn)食完畢后，都應(yīng)該進(jìn)行漱口，要將這些都養(yǎng)成一種習(xí)慣。

　　抗菌漱口水

　　可以選用一些對舌面微生物的生長有抑制作用的漱口水來進(jìn)行漱口，這能夠起到抗菌的作用。

　　睡前飲食要注

　　在入睡前，要特別注意飲食，不干凈的食物切記不能吃。太過于甜膩和油膩的食物也不適宜食用。

　　口腔內(nèi)環(huán)境的清潔

　　口腔濕潤和口腔內(nèi)部環(huán)境的清潔是非常重要的，所以要多喝水，保持口腔的良好狀態(tài)，減少口腔疾病的發(fā)生。