都市白領(lǐng)如何遠(yuǎn)離“亞健康”

　　隨著人們生活水平的提高，生活節(jié)奏的加快，“亞健康”問題引起了眾多白領(lǐng)，尤其是女性的關(guān)注。亞健康是介乎疾病與健康之間的狀態(tài)，是機(jī)體生理活動失常的綜合表現(xiàn)，是一種達(dá)不到器質(zhì)性病變的功能性改變，是人體身心整體調(diào)整異常的早期反映�，F(xiàn)代女性往往既需要追求社會角色，同時又要做好賢妻良母，往往使她們在渾然不知的情況下步入了亞健康狀態(tài)。

　　臨床中，黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)一科主任趙軍教授經(jīng)常遇到處于亞健康狀態(tài)的女性患者。她指出，女性亞健康最典型表現(xiàn)為疲勞，而與疲勞伴生的則是心理及生理的雙重不適，在心理上表現(xiàn)為精神不振，心情低沉，反應(yīng)遲鈍，日日困倦，失眠多夢，注意力不集中，記憶力減退，煩躁、焦慮、易驚等;在身體上表現(xiàn)為疲勞，乏力，困倦，活動即氣短，出汗，骨關(guān)節(jié)及肌肉酸楚、疼痛，月經(jīng)不調(diào)等，而到醫(yī)院進(jìn)行化驗、X線、B超、CT等多種檢查均無任何陽性結(jié)果。如果長期不予以重視則這種機(jī)體的功能性改變將逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槠髻|(zhì)性病變，如腦供血不足、中風(fēng)先兆、植物神經(jīng)功能紊亂、頸椎病、失眠、眩暈、耳鳴等疾病。

　　趙軍教授提醒廣大女性朋友，如果出現(xiàn)以上的情況也不要恐懼，中醫(yī)學(xué)具有辨證論治、不治已病治未病的思想，擅長調(diào)理以及注重養(yǎng)生等觀點(diǎn)，對于糾正亞健康狀態(tài)是十分有效的。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“經(jīng)脈者，所以決生死，處百病，調(diào)虛實，不可不通”，經(jīng)絡(luò)阻滯也是疾病發(fā)生的原因。針灸、按摩通過刺激經(jīng)絡(luò)、腧穴，從而調(diào)節(jié)臟腑組織功能，瀉其有余，補(bǔ)其不足，促使機(jī)體氣血流通，陰平陽秘，抗御病邪、保衛(wèi)機(jī)體。再加上中藥調(diào)理是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的重要理論思想，可針對不同的癥狀選擇相應(yīng)的食療藥膳。同時也要注意平衡膳食、作息規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動，在學(xué)習(xí)和工作之余，更應(yīng)堅持適當(dāng)娛樂，使大腦及時得到休息，保持心情舒暢。

　　趙軍教授提示，要重視女性的亞健康問題，認(rèn)識到強(qiáng)健的體魄是我們享受生活的基礎(chǔ)，良好的心態(tài)是我們積極生活的保障。因此必須提高衛(wèi)生保健意識，及早遠(yuǎn)離亞健康，使廣大的女性朋友在如此激烈的競爭和生活巨大的壓力下，精彩生活，享受美好人生。