從日常習(xí)慣自測(cè)亞健康

  如果有上述2-4項(xiàng)情況時(shí)，說(shuō)明輕微疲勞;有5項(xiàng)以上是重度疲勞，也許潛伏著疾病。

  1、早晨不能按時(shí)醒來(lái)，醒后懶得起床。

  2、走路抬不起腿。

  3、不想?yún)⒓由缃换顒?dòng)，尤其不愿見(jiàn)陌生人。

  4、懶得講話，說(shuō)話聲音細(xì)而短，自覺(jué)有氣無(wú)力。

  5、坐下后不愿起來(lái)，時(shí)常托腮呆想發(fā)楞。

  6、說(shuō)話、寫(xiě)文章不時(shí)出錯(cuò)。

  7、記憶力下降，想不起朋友的叮囑或者忘掉幾小時(shí)前的事情。

  8、提不起精神來(lái)，過(guò)分地想用茶或者咖啡提神。

  9、口苦、無(wú)味，食欲差，飯菜沒(méi)有滋味，厭油膩，總想在飯菜中加些刺激性調(diào)料。

  10、吸煙、飲酒的嗜好有增無(wú)減。

  11、耳嗚、頭昏、目眩、眼前冒金星、煩躁、易怒。

  12、眼睛疲勞，呵欠不斷。

  13、下肢沉重，休息時(shí)總想把腳架在桌上。

  14、入睡困難，想這想那，易醒多夢(mèng)。

  15、打盹不止，四肢像抽筋一般。

  解答：如果有上述2-4項(xiàng)情況時(shí)，說(shuō)明輕微疲勞;有5項(xiàng)以上是重度疲勞，也許潛伏著疾病。