在備孕期間哪些食物是忌食的呢

　　很多想要寶寶的夫妻，在在備孕期間的飲食習慣還是和之前的一樣，備孕期間健康良好的飲食習慣很重要，更應該知道哪些食物是不好的，不利于懷孕。那么在備孕期間哪些食物是忌食的呢?下面小編來告訴你吧。

　　1、重口味食物

　　備孕階段不建議食用過多重口味及咸味重的食物。一方面，重口味的食物容易引起人的消化功能紊亂，不利于營養(yǎng)的吸收，因而影響備孕女性的身體狀態(tài)，例如咸菜等。另一方面，為避免加大了妊娠期糖尿病的機率，備孕夫妻禁食過多含高糖類的食物。

　　2、含大量添加劑食品

　　市面上有許多的零食受到女性的喜愛。許多的食物為了保證事物的不變質(zhì)，大多零食被加入了大量的添加劑，所以這些食品不建議備孕的女性食用，特別是話梅、果干等含有大量亞硝酸鹽的腌漬食品。

　　3、方便面

　　方便面是不利于我們身體健康的，但實際上，即使正常狀態(tài)的人都不宜吃多吃方便面，因為方便面主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，其中的營養(yǎng)成分含量非常少，而準媽媽的的營養(yǎng)是需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水的，所以不建議備孕女性吃方便面。

　　4、煙酒類

　　眾所周知，飲酒有損人的身體健康，對于備孕期間的夫妻來說，更需要戒煙戒酒了。倘若攝入過多酒精，便會影響精子的存活率，減少懷孕優(yōu)生的機率。且酒精影響胎寶寶的正常發(fā)育，甚至嚴重時候會使得胎兒腦部受損。此外，香煙也不利于備孕。煙草中所含的尼古丁、焦油等成分會間接使得精子變異，導致畸形兒的出現(xiàn)。因此，備孕期間，夫妻最好戒煙戒酒。

　　5、碳酸飲料

　　碳酸飲料中含有色素、咖啡因、二氧化碳等成分，雖說對正常人沒有太多的影響，但是對于備孕夫妻而言是存在弊端的。碳酸飲料會影響鈣的吸收，并且不利于高質(zhì)量精子的產(chǎn)生。因此備孕期間，對于備孕的夫妻來說白開水是最好的飲料。