血壓高的人吃什么好

　　血壓高的人吃什么好?對于高血壓患者來說，科學、合理的飲食習慣，對于控制血壓起著至關(guān)重要的作用。那么，血壓高的人吃什么好呢?這個問題是很多高血壓朋友所關(guān)注的問題。今天，小編就為朋友們解答這個問題，希望對您了解高血壓吃什么好有幫助!

　　1、大白菜：

　　白菜葉含有有些多的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處;

　　2、西紅柿：

　　對于高血壓并伴有眼底出血的病人，每天早晨起來吃新鮮西紅柿1-2個，也能收到降壓、止血之效，但食用前宜用開水燙洗，以免感染細菌和寄生蟲;

　　3、茄子：

　　紫色茄子中含有豐富的維生素P和皂甙等物質(zhì)。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能增強毛細血管抵抗力和免疫力，因而具有非常好的保護心血管的功能;

　　4、竹筍：

　　竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓病人的適宜食物;

　　5、黃瓜：

　　黃瓜所含纖維素對降低膽固醇有一定作用。臨床實踐還證明，黃瓜藤有良好的擴張血管、減慢心率，降低血壓和膽固醇的作用;

　　6、冬瓜：

　　醫(yī)學證明，冬瓜中含鈉量有些低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓病人的理想蔬菜;

　　7、海帶：

　　海帶中的褐藻氨酸具有降血壓作用，淀粉為多糖類物質(zhì)，有降低血脂的作用;

　　8、紫菜：

　　性味甘咸寒，能降低血漿膽固醇。以紫菜與決明子共水煎服，可治療高血壓;

　　9、香菇：

　　含有多種化學成分，具有調(diào)整人體新陳代謝、幫助消化、降低血壓等功效;

　　10、黑木耳：

　　實驗證明，黑木耳能降低血液凝集，因而對于高血壓、血管硬化、冠心病等心腦血管病病人頗為有益;

　　11、銀耳：

　　適用于一切老弱婦孺，病虛體弱者，對高血壓及血管硬化者尤為適宜。

　　12、蘋果：

　　多吃蘋果有益于冠心病病人及嗜鹽過多的高血壓病人。

　　13、芹菜：

　　尤其是芹菜根煎服有非常好的降壓作用。芹菜還可以不可以和其他食物如大棗配在一起治療高血壓。用芹菜250克，大棗10枚，水煎，食棗飲湯。

　　14、菠菜：

　　含有蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖及維生素C、B、D、K和P。常食用菠菜有非常好的降壓作用。

　　15、青蘿卜汁：

　　每回一匙，每日三次，連服10日，療效顯著。

　　16、綠豆：

　　適量裝入豬、羊、牛的苦膽內(nèi)，陰干研粉，每回4-6克，一日兩次有降壓作用，適用于頭暈、頭疼的高壓病人。