妊娠糖尿病的孕婦要注意哪些

　　妊娠糖尿病的孕婦只要控制好方法和用量，還是可以跟正常人一樣飲食，注意以下幾個(gè)方面:

　　一、少餐多食，注意質(zhì)與量的分配

　　1.妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽和一般懷孕準(zhǔn)媽媽一樣，熱量、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、葉酸、b族維生素等營養(yǎng)都不可少.

　　2.餐次上需特別注意，在總能量不變下，最好少量多餐，并注意質(zhì)與量的分配，這樣就可使血糖平穩(wěn)

　　二、水果要限量

　　任何一種水果都可以吃，但要限量，并盡量不要選用果汁，因?yàn)?杯橙汁，就有3～4個(gè)橙汁的量,不要選擇糖分多的水果。

　　三、淀粉要限量

　　米飯也可以加糙米、胚芽米、燕麥片等，甚至以此來取代米飯，以控制淀粉的攝取量

　　四、多攝取纖維素

　　纖維素較多的食物可延緩血糖上升，有利血糖控制，也比較有飽足感，可以多攝取

　　五、改變烹調(diào)方法

　　如炸雞改變成烤雞或白斬雞(去皮)、煎豬排改成鹵豬排或白切肉、炸豆腐改成涼拌豆腐等，控制油脂攝取，盡量少吃肉類。