冬天嘴唇易干裂 吃山藥可緩解

  在冬天里，尤其是我國(guó)的北方，很多人都會(huì)容易出現(xiàn)嘴唇干裂的癥狀，有什么方法可以緩解嘴唇干裂的現(xiàn)象呢?在做好日常嘴唇護(hù)理的同時(shí)，還可以在飲食上來保養(yǎng)嘴唇，避免嘴唇干裂，快來一起了解了解吧。

  冬天嘴唇干裂吃什么

  及時(shí)補(bǔ)充足量的水分。天氣干燥，機(jī)體內(nèi)外均容易缺少水分，而充足的水分，對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大的幫助，可有效防止嘴唇干裂的發(fā)生。

  多吃新鮮果蔬。如如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，可增加B族維生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋果等水果，可有效滋陰生津，補(bǔ)充維生素A或B，可盡快治愈嘴唇干裂。

  糾正舔唇、咬唇等不良習(xí)慣。用舌頭去舔嘴唇，只會(huì)加速干裂的發(fā)生。

  采用戴口罩的方法來防治。戴口罩可保持嘴唇的溫度和濕度，還可以避免風(fēng)吹日曬等外界對(duì)口唇的刺激。

  可涂些油脂，如擦臉油、香油或其它食用油，也可用蜂蜜或凍瘡膏，還可以用無色唇膏來呵護(hù)雙唇。過敏體質(zhì)的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。

  如果唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，盡早查清病因，對(duì)癥治療。

  飲食上還應(yīng)注意要少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。

  冬天嘴唇干裂吃山藥

  山藥是健脾的首選，是滋補(bǔ)脾胃的食療佳品，平時(shí)蒸、燉、炒食法很多;新鮮蔬菜里富含維生素，也能補(bǔ)充嘴唇干裂所缺維生素，黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜都是不錯(cuò)的選擇;還有一種燉品適合改善嘴唇干裂：銀耳燉冰糖，用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖，每天分3次飲用。

  給大家介紹一個(gè)藥、食兩用中藥基礎(chǔ)方，對(duì)口唇干裂的治療效果很好。具體制作方法是：天門冬15克、麥冬15克(均為一次用量)，再加上10克白砂糖，放在一起用熱開水300毫升加蓋泡10～15分鐘后飲用。成人一次飲完，兒童飲用量減半，均為一天一次，連續(xù)服用3～5天可以有良好作用。

  最后，介紹一下嘴唇干裂要如何保養(yǎng)吧。

  冬天嘴唇干裂的保養(yǎng)妙招

  按摩深層滋潤(rùn)。寒風(fēng)剛起，嘴唇就會(huì)失水分，如果你的嘴唇還算柔軟，要多涂合適的潤(rùn)唇膏，天然成分的潤(rùn)唇膏可以有效的預(yù)防脫皮，同時(shí)還可以用磨砂膏去角質(zhì)，但是不能過于頻繁。另外定期給唇部按摩可以減少嘴唇的皺紋：用食指和大拇指捏住上唇，食指不動(dòng)，用大拇指來按摩上唇;再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不動(dòng)，輕動(dòng)食指來按摩下唇。

  溫柔去死皮。晚上做唇膜加倍護(hù)理已出現(xiàn)問題的嘴唇更要小心，不能做正常去死皮的護(hù)理。當(dāng)唇部出現(xiàn)干裂時(shí)，可睡前先用熱毛巾敷唇3—5分鐘，再用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮，然后抹上厚厚的潤(rùn)唇膏，尤其是含有甘菊、金盞花以及蜂蜜成分的，連續(xù)這樣護(hù)理一周后，雙唇就可恢復(fù)潤(rùn)澤。

  冬天嘴唇干裂，飲食上要注意以上幾點(diǎn)哦。